2023-08

水分の多い食べ物にはどんなものがあるでしょうか？主に野菜や果物に含まれる量を比較し、栄養素にも触れ、食べ方のヒントも挙げています。夏場は特に脱水症状を防ぐためにも、飲み物以外に水分の多い食べ物を率先して取入れ、体温調節を図っていきましょう。